bcaa na

no jak dla kogo ja ogolnie za grejfurtutem nie przepadam ... A mam takie jeszcze pytanie czy te aminokwasy sa jakos lepiej przyswajalne bo po co kupywac samo bcaa skoro na porjce 10g zalozmy ze mamy 5g aminokwasow bcaa . A na 100gr bialka mamy tych aminokwasow o wiele wiele wiecej , wiec czy te aminokwasy maja jakas lepsza wchlanialnosc czy o co [...]

no tak wlasnie myslalem chociaz zawsze te procenty modyfikuje wiadomo ze sa lepsze i gorsze dni suplementacja ... moze dorzuce bcaa bo wlasnie skonczylem 6 tygodni na kreatynie wiec musi byc odpoczynek zawsze najwieksze skoki sily notuje po okolo 3 tygodniach po skonczniu cyklu wiec bedzie dobrze

Saddath gejowo wprowadza ostatnio Byl klient u mnie przed chwila kupil bcaa i mowi cos mocnego cos mocnego na podtrzymanie budowanie itd itd Juz mialem mowic ze polecam propa

Żeś mi się rozpisał 8-). Myślałem aby na 1l dać 50g bcaa + 50g carbo leucine i popijać przez te 3h podczas jazdy. Podczas przerwy zjem posiłek lub WPC + Power bulk i dalej w trasę ;-)

kozak bcaa jest z tej serii 8g czystych amin na 10gprochu bez zbędnej gluty :-)

Mam na sprzedaż otwarte BCAA ktoś chce kupić? %-)

ja jestem do wiekszości marek angielskich z pod pióra gnc.oprócz yatesa.no i specjalisci w sklepie co nie wiedza co to jest bcaa.ajak maja na stanie to k***a cena kosmos i małe opakowanko które bym nosem wciagnął

[...] dla danych osobowych zeby mogli kupowac po hm...wyższych niz normalnie na necie cenach ale promocyjnych.bez karty 10f drozej%-)produkty firmy reflex to siet jakich mało i drogi.zreszta produkty z holland i baret ten sam smietnik.oraz pare innych firm.brak bcaa%-)dlatego kupowałem czyste prochy z neta.przynajmniej wiedziałem ze wpc to nie wpc%-)

cześć ja to widzę tak: BCAA-G Force -> 30min przed "sprawnością" porcja 10-15g (2-3miarki) to się nie rozpuszcza w wodzie (taka natura bcaa już) więc proch do buzi i zapij wodą/sokiem. HMB -> po 2-3kaps rano i po treningu (jednym i drugim) AAKG -> jak skończysz HMB Revolution bierz też rano i przed/po treningu siłowym po [...]

Aj panowie tak mnie namawiacie że chyba zrezygnuje z tego SS A jeśli chodzi o dawkowanie BCAA to czy w dni na których nie jestem na siłowni a mam trening judo czyli we wtorki i czwartki to BCAA też mam brać czy sobie odpuścić ?

[...] Skład Xtend'a Zawartoś w porcji (11,5g): Vitamin B6 10mg L-Leucine 3.5g L-Glutamine 2.5g L-Isoleucine 1.75g L-Valine 1.75g Citrulline Malate 1g to wychodzi 8.75 grama bcaa w porji bo 2,5 gr to glutamina za 140 zł wiec zeby dostarczyc 10 gr czystego porcje 13 gr wiec (2 x 10 gr) cała pucha starcza na 7,5 tygodnia a jakbym chciał kupowac [...]

[...] tuncyzka najlepiej wywal całkiem (jesli juz to w sosie własnym 2-3 razy w tygodniu, słonecznik zamien na orzechy włoskie, dodaj warzyw do diety zacnzij sobie od ok 150g bialka, 80g tluszczu, reszta węgle, możesz zaczac od lekko nizszej podazy kcal co do suplementow pod sw to bcaa do popijania przed/po/w trakcie treningu moze byc przydatne

osobiscie jak szamie eaa to daje tyle zeby bylo w nich 10g bcaa+50g wegli. bcaa w zaleznosci od wagi 10-15g przed treningowo, na treningu juz niekoniecznie.

moja bez szamy przed -30min 15g bcaa + kilka gram eaa na 15g bcaa po 20g eaa+ 10g leucine xtra +45min po 40g izolatu/mixu +90min po posilek miesiwo ~250g + warzywa

Ogólnie zmienię ilość powtórzeń na więcej oraz nie zmienne mniejsze ciężary również nie zmienne. Zmniejsze odstępy między seriami i poszczególne partię mam zamiar ćwiczyć nawet do 2 razy w tyg. do tego dziennie bieganie interwałowe po 25 min stylem 30 sec sprint 60 sec wolno. Tak tak wybiorę BCAA ale dlaczego nie glutaminę tak ogólnie ?

Ćwiczenia wykonuj takie same, jeśli chcesz ograniczyć spalanie mięśni to możesz zainwestować w BCAA, nie wchodź od razu na duży deficyt, mięśnie zawsze spalisz bez dopingu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-30 13:12:58

Jak stosować BCAA ? czytałem, że na redukcji i podtrzymaniu masy mięśniowej 5g przed w trakcie i potreningu =15g przy moim 77 kg ciele to okej ?

Na czczo, zakup do tego bcaa

Niektórzy twierdzą, że właśnie dopiero taka dawka daje naprawdę zauważalną różnicę między braniem BCAA a niebraniem. Inni, że i tak organizm przerobi to sobie na glukozę, bo takie dawki aminokwasów są mu niepotrzebne. A co do krety - https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/s720x720/1044036_592275084146018_2075321246_n.png Zmieniony [...]

daj w trakcie treningu, albo przed w jednej porcji, tak żeby było 1g czystego BCAA (suma tych 3) na 10kg wagi. btw. redukujesz czy masujesz? Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-19 17:41:32